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Qui troverete i miei consigli sul benessere e la salute naturale, nonché le opinioni degli esperti.
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I bagni freddi (15°C) apportano molteplici benefici, come il miglioramento dei sistemi circolatori (sangue e linfa), l'aumento dell'energia, la riduzione dello stress e la stimolazione del sistema immunitario.
In un episodio significativo del podcast The Diary of a CEO, il dottor Robert Lustig, neuroendocrinologo ed esperto mondiale di metabolismo, spiega come lo zucchero e gli alimenti ultra-trasformati alterano il nostro cervello, i nostri comportamenti e la nostra salute a lungo termine. Ecco i punti essenziali tradotti in italiano.
Fonte: https://thierrysouccar.com/products/la-menopause-commence-dans-le-cerveau (consultato il 23 febbraio 2026)
Nell'episodio 668 del podcast Métamorphose di Anne Ghesquière, la Dott.ssa Lisa Mosconi, neuroscienziata e professoressa all'Università di New York, rivela perché la menopausa è prima di tutto una transizione neurologica.
Nebbia mentale, ansia, insonnia, vuoti di memoria: questi sintomi hanno una causa cerebrale reale, e soluzioni concrete. Ecco i punti essenziali per capire meglio e attraversare questa fase con più serenità.
La Naturopatia è una pratica di supporto naturale e non sostituisce in alcun modo la medicina convenzionale. I Naturopati non fanno diagnosi, non prescrivono e non suggeriscono l'interruzione di alcun trattamento in corso. Offrono una valutazione della vitalità e danno consigli naturopatici come cure e miglioramento dell'igiene di vita.
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